Usando o Extensor Peniano - de 11 a 16 de junho

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Mais uma semana de extensor e mais uma semana tentando organizar meu horário de uso.

Ainda estou inconsistente com horários, utilizando entre 2 e 4 horas, só consegui usar por 6 horas na segunda-feira, mas só de ter usado todos os dias já fico bem feliz.

Achei que o melhor ajuste pra agora era 1cm a mais na rosca (continuo no mesmo esquema, além da canopla, uma haste grande e uma haste pequena), meu pau fica bem esticado e não incomoda. Vou tentar não forçar mais que isso por um certo período, pelo menos até agosto.

Vou seguir na minha tentativa de utilizar o extensor por mais tempo e espero bater 6 horas diariamente nos próximos dias e solidificar essa rotina em algumas semanas.

Talvez meus "Logs" fiquem mais repetitivos, mas meu objetivo aqui é me manter constante, faço os posts semanais como uma reflexão do que funcionou ou não funcionou durante a semana. É bom olhar minhas anotações de tempo e ver que acabei interrompendo antes de 2h ou que o dia estava tão corrido que só usei por 01:20h na quarta feira.

Acho que essa reflexão é importante para melhorar e se quero ver resultados, preciso melhorar, preciso olhar para o que está ou não dando certo nessa questão de tempo.

É isso.

Bom fim de semana e tudo de bom.

Até a próxima.

Comentários

  1. Anônimo16 de junho de 2018 às 18:28

    Ainda acho que deveria fazer um pouco de jelq. Jelq é a base te tudo.

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    1. Diego17 de junho de 2018 às 20:28

      Cara, acho que estou muito mais curioso se o extensor vai funcionar. Por isso decidi não fazer Jelq e focar somente no extensor. Claro que mais um exercício pode ajudar a atingir meu objetivo, mas quero experimentar uma coisa só. Se o extensor funcionar, daqui a um ano ou dois vou fazer um post dizendo: o extensor funcionou! Hehehe

      Ou terei que rever minha rotina, tem muita coisa aí, já li relatos de pessoas que utilizaram e ficaram muito satisfeitas e pessoas que não viram progresso.

      Vou ser sincero, pra mim tudo isso é um mistério, fico realmente curioso se dará certo e ficarei feliz de dizer aqui no Blog o resultado do meu experimento.

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  2. Anônimo16 de junho de 2018 às 18:33

    Mano, lá no Vk tem um cara que disse que ganhou 3 cm de grossura. Vc acredita nisso? Eu não.

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    1. Diego17 de junho de 2018 às 21:11

      Como falei com o Anon acima, pra mim tudo isso é um mistério, hahaha.

      Eu realmente não sei. Também tenho mil dúvidas e não acredito em tudo o que leio pela Internet.

      Só torço pra que alguém tenha contado a verdade, porque eu espero ter mais 3 centímetros de comprimento! Heheheh!

      Abraço, Anon. Obrigado pelo comentário :)

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