Rotina e Medidas

Essa página é um resumo com o que considero mais importante na minha experiência com o Extensor Peniano. Ela será atualizada de tempos em tempos, como uma linha do tempo simplificada do restante do Blog, sempre com links para os respectivos posts.

Esse é um experimento com meu próprio corpo, sem nenhum acompanhamento profissional, não me responsabilizo pelas experiências de terceiros.

Não sei dizer se minha rotina é eficiente e ela pode sofrer modificações com o tempo, mas eu gostaria de seguir uma rotina fixa para ter um resultado preciso no fim, assim poderei dizer: "fiz tais coisa durante tal período e deu certo ou não". E claro, pretendo ser o mais sincero possível nas postagens, inclusive nas falhas, acho que é a soma de tudo que vai contar no final.
Sempre que puder postarei fotos.

Meu foco é utilizar somente o extensor, acompanhado de uma rotina simples.
Quero aumentar somente o comprimento.
O extensor que uso é o Tensordin

Decidi reiniciar minha rotina focando no tempo de 8h por dia. Então reduzi o tamanho do extensor e aproveito pra recomeçar minha jornada. Link para o post.
Medida do extensor sem rola dentro, montado em 19/06/2018: 12cm
Medida do extensor sem rola dentro, montado em ________ : __ (link para o post)

Minha previsão é de fazer uma primeira medição dia 19/12/2018 (mudei porque só passei a utilizar 6h ou mais de extensor a partir de 19/06/2018, com tempo inconsistente antes disso)

Fotos utilizando o Extensor e em ereção - Abril e Maio (27/05/2018) - Clique aqui para ver o Post (Tem fotos do pau ereto também no post, um visitante comentou pra colocar, achei interessante. Depois de um período é legal comparar)
O pau esticado no extensor está em 16 centímetros (voltei atrás nessa informação, leia mais aqui, outra hora volto pra essa medida, acompanhe na lista acima). Utilizo um palito de churrasco pra fazer a medição pressionando até o osso, não dói. Meu pau mole em geral é muito menor que isso e chego a sentir a tração e movimentos da mola quando o pau retrai. Pelo menos a tração funciona. Então meu objetivo é me adaptar a essa medida esticada antes de chegar ao meu tamanho duro e ir além.

Rotina (24/05/2018) - Clique aqui para ver o post completo (tem 1 foto)
Praticando entre 4 e 6 horas, 2 horas quando não consigo me organizar.
Prometi melhorar meus horários daqui em diante.
Rotina:
- Bolsa térmica aquecida por 10 minutos
- Alongamento pra direita, esquerda, cima e baixo e a duração são 25 exercícios kegel pra cada direção.
- V-Stretch, é uma torção em V no pênis, estou fazendo em 6 pontos, da base do pênis até a base da cabeça. (15 segundos cada ponto - isso quer dizer que divido visualmente o pênis em partes e vou fazendo essas estiradas) [vídeo]
- Ʌ-Stretch (ou A Stretch), é uma torção em V invertido. (15 segundos cada ponto - tenho feito como faço o V) [vídeo]
- Faço 5 minutos de bomba peniana para deixar a cabeça do pau inflada
- Visto a parte de baixo do extensor
- Com a parte de cima separada, prendo o cordão de silicone simples (o preto, não me adaptei aos mais largos) no sulco da glande. Encaixo a parte de cima nas hastes e pronto.
- Uso pra cima, o que me permite uma boa mobilidade.

- Meu TensorDin está da seguinte maneira: Estou usando as duas hastes grandes, são a da mola e a outra que não tem rosca em cima; mais uma haste pequena. Entre os buracos onde entra o cordão, estou usando uma das espumas que veio junto, pra não machucar meu prepúcio.
- Estou fazendo um teste com uma flanela em volta da glande, que tanto protege do contato direto com o cordão de silicone, quanto o atrito na pele, pelo ou roupa. Vou ver se não solta, se der certo, seguirei usando.

Rotina (12/04/2018) - Clique aqui para ver o Post Completo

- Aqueço o pau com bolsa térmica numa temperatura boa pra não queimar o garoto. (uns 10 minutos)

- Faço um alongamento (Entre 5 e 10 minutos)

- Faço 5 minutos de bomba peniana pra encher a cabeça do pau

- Visto a parte de baixo do extensor

- Deixo a parte de cima separada, encaixo bem a cabeça nele, estico (nada exagerado) e encaixo nas hastes (faço desse jeito pois achei mais fácil de prender, sem precisar ficar esticando o pau, puxando a mola, puxando o prepúcio, aí puxa o cordão, ajusta o excesso de pele e... confusão, hehehe).
+ Um "plus". Não faço isso sempre, mas quando posso coloco uma ou duas bolsas térmicas enquanto rola a extensão. Talvez faça diferença, não sei. Heheh.
+ Outro extra: Vem umas espumas junto com o aparelho, cortei a maior delas ao meio e coloquei como um travesseirinho na parte onde ficam os buracos onde passa o cordão. Fiz isso porque o cordão beliscava o frênulo (o freio) ou alguma pele extra do prepúcio. Ficou bem confortável
- No fim amor e carinho no meu querido e único pau, com massagem e tal pra estimular a circulação.

Medida Inicial (01/04/2018) - Clique aqui para ver o Post completo

Eu tinha uma régua de metal e outra de acrílico para fazer a medição, a de acrílico (da foto) tem um espaço vazio no começo de 0,5cm, ou seja tenho que somar esses 5 milímetros ao resultado.

Pau duro sem pressionar: 13.9 cm
Pau duro pressionando a capa de gordura até o osso: 16,5 ou 16,3 cm (hmm... acho que só vou ter certeza disso sem essa gordura toda, então emagrecer é importante até pra um bom visual da caceta. Também depende da qualidade da ereção quando fiz as medidas. Vou ter um negócio quando bater os 17cm, rsrsrs)
Pau duro grossura na base: 13 cm (certinho)
Pau duro grossura na parte mais grossa: 15.3cm